文/图 本报记者 刘蓉

　　通讯员 李婷丽

　　高考刚刚结束，中考快到了。繁重的学习压力，使很多孩子的大脑超负荷运转。据外地媒体报道，针对精神疲劳、注意力不集中、头痛头晕、紧张、焦虑、失眠、多梦等考前综合征，不少家长会带孩子找中医师进行针灸这种中医外治疗法。厦门市中医院禾祥东推拿科主治医师马观福生介绍，不仅是考生，最近还有不少中学生、大学生因为学业紧张来门诊进行针灸推拿治疗。他强调，针灸其实不是让人变聪明，其主要作用是让人缓解疲劳，提神醒脑，促进大脑血液循环，还能改善睡眠。

　　疏通头部经络 可让头脑神清气爽

　　记者了解到，近期到厦门市中医院、市康复医院、片仔癀宏仁中医门诊部等机构进行针灸推拿的市民不少，他们多主诉因连续阴雨，出现头重身乏、胃口差等症状。厦门市中医院禾祥东门诊因离学校近，高考前的夜诊常能接诊到前来针灸调理的高考生。

　　针灸能益智？针对网友的说法，马观福生解释，针灸的“益智”，不能简单地称为提高智商。从原理上来说，针灸是一种通过刺激穴位来调节人体生理功能的方法。在针灸治疗中，通过刺激特定穴位，可以促进脑部血液循环，改善脑部微环境，促进脑功能的恢复。同时，针灸还可以调节人体的阴阳平衡、气血运行等，改善失眠症状。中医学认为，头部为“诸阳之会”“清静之府”，是人体所有阳经最集中的部位。五脏六腑的清阳之气、精华之血亦皆上注于头。因此，头部、肩颈部位的针灸可以疏通头部经络，让头脑恢复神清气爽，达到活络思维的效用。

　　在家可按压这些穴位缓解疲劳

　　在穴位上来说，头顶正中的百会、四神聪有宁心安神、开窍明智的作用；头顶正中督脉可以振奋精神，令气血充足；督脉两侧的膀胱经可以疏通头顶的寒湿邪气；耳朵两侧的胆经和三焦经则能通肝利胆、畅通全身水道；位于颈部以上、枕骨之下的风池穴可以提神醒脑和缓解眼睛疲劳；太阳穴及位于两个眉毛中点部位的印堂穴亦可缓解大脑疲劳和眼睛酸胀感。

　　上述这些穴位，如果没有空去医院进行针灸治疗，亦可在家自行揉按或是采取刮痧的方式活血化瘀。揉按或刮痧时力度要均匀，由轻到重，每个部位刮至发热即可。沿着单一方向刮拭，不要来回刮。

　　要注意的是，临睡前不宜刮痧，否则容易振奋阳气，影响入睡。刮痧后，2个小时内不洗澡、不洗头，避免湿气入侵。

　　耳穴压豆或按摩也能通经活络

　　除了针灸，还有耳穴压豆干预治疗法。可采用药籽或类似物品贴压、刺激耳廓上的穴位或反应点，通过药籽持续的刺激作用，通经活络、调节气血，降低交感神经兴奋性，消除学生的紧张状态。也可采取耳穴按摩的方法（拇食食指对捏按住对耳屏处打圈按揉7-8次即可），来调整睡眠、缓解精神紧张、减少大脑疲劳。

　　马观福生提醒，针灸推拿是辅助疗法，若出现身体具体部位不适，建议进一步寻求专科医师治疗，关键还是要保持充足的睡眠，合理安排学习工作时间，避免过度疲劳和压力过大。

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　　“助长耳贴”是“增高神器”？

　　本报记者 赵张昀

　　春夏之交，常被认为是长高发育的好时节。近日，在网络平台上，“助长耳贴”受到一些家长的关注和欢迎，也被寄予了给孩子“追高”的期待。对此，厦门市中医院医师告诉记者，“助长耳贴”的原理，其实就是通过刺激耳部穴位，达到调理脾胃、促进发育的功效。

　　“助长耳贴”是一种常见的中医调理手段

　　记者在网络平台注意到，因为春夏时节的到来，一些想为孩子“追高”的父母讨论起了“助长耳贴”这个“神器”。从图片上可以看出，孩子的耳廓上被贴上了由胶布固定住的小丸粒；一些博主也发帖提到“耳穴助长”“不用打针也能增高”等话题。

　　厦门市中医院总院推拿科医师陈辉洁告诉记者，耳贴其实是中医学科的一种常见操作，一直适用于治疗各个系统的临床疾病，不仅局限于助长方面。而“助长耳贴”，其实就是通过调节脏腑功能从而防治疾病，尤其是调理脾胃，促进身体消化吸收的良性循环，由此达到生长效果。另外，从现代医学来说，耳部与许多身体神经相连接。陈辉洁说，耳贴在门诊的确比较受欢迎，因为治疗方便，也适用于耳部皮肤无破溃、贴敷不过敏等大部分人群。

　　不建议自己服用“土方”

　　记者从市中医院了解到，在预约平台上，有身高调理需求的到访人群络绎不绝，常是满号状态，尤其在周末时间段，可以看出不少家长对孩子的身高有一定的期待。

　　不过，陈辉洁表示，影响青少年身高发育最主要的还是睡眠、饮食和运动三个方面。她建议，在早睡的同时，保证足够的睡眠时长和质量；饮食进餐要合理，避免煎炸、寒凉、滋补品等；运动时长建议每天至少30分钟到1小时，合理安排热身、跳跃、拉伸等环节。

　　对于家长在孩子“长个子”方面的关切，陈辉洁认为，不必过度焦虑。“进入青春期的孩子可以定期体检、完善骨龄检查。”她表示，一般来说，有良好生活习惯、规律作息且常规体检身高体重达标的孩子，家长进行常规监测即可。反之，如果出现生长发育评估不理想等相关情况，可以考虑进行身高干预，但要以医生的专业评估和治疗为主，不建议自己服用“土方”。